実践スタート初月!!

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こんにちは、のりへぇです。

さて、前回までにお伝えした、

「カロリー制限」

「ウォーキング」

「フィットネスジム」

を引っ提げて、いよいよダイエット実践スタートです。

 

2016年5月中旬、

89kgのダイナマイトバディを

東国原英夫さんふうに言うと、

「どげんかせんといかん!」と実践開始。

 

のりへぇが通っているフィットネスジムには、

全身の計測が可能な体組成計が置いてあるのですが、

公共フィットネスのためか

体組成計を利用できる期間が、

毎月1日~10日までと決まっていて、

のりへぇが実践を開始したのが月の中旬だったため、

体組成計は利用中止期間でした Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン

 

開始当初はモチベーションもマックスなので、

空腹に耐えながらの1日1,000kcal以下のカロリー制限、

時間が許す限りのウォーキング、

フィットネスジムでの

毎日2時間のマシンジムやスタジオプログラムなど、

今まで何もしてなかった状態からのスタートなので、

当然のごとく、みるみるうちに体重は落ちていきました。

 

自宅で体重だけはチェックできていたのですが、

体脂肪率は計測できていなかったので、

月初に体組成計で計測するのを、

めっちゃ楽しみにしていました。

 

そして、いよいよ初めての体組成計の結果は・・・

 

2週間で、体重はマイナス6kg!!!

まぁ、今まで好き放題喰いまくってたただのデブが、

モチベーションマックスで取り組めば、

このくらいは落ちて当たり前なんですけどね(笑)

 

調子に乗ったのりへぇは、

10日に再度の計測を目指します。

 

で、9日後の結果は・・・

 

 

体重がマイナス1.25kg、体脂肪率は、1.8%ダウン

まだ底を見せるには、早すぎますよね(笑)

 

それにしても、標準とは程遠い数値なので、

まだまだ安心出来るレベルではありません。

てな訳で、

この時点でフィットネスジムには

ほぼ毎日通い続けているのですが・・・

 

このモチベーションが、いつまで続くのか・・・

ましてや、カロリー制限や、ウォーキング、

毎日のフィットネスジムでのマシンジムやスタジオプログラムが

本当に効率的なのかというと・・・

 

まだまだ疑問が残るのですが・・・

 

とりあえず結果は出ているので、

もう少し継続していくことになります。

 

ちなみにマシンジムで取り組んでいたのは、

上半身を中心とした筋トレを各3セット、

プラス格闘技系スタジオプログラム1本若しくは、

ランニングマシーンでの、45分RANといった感じで、

2時間を消費していました。

 

更に、フィットネスジムまでは車で5分くらいなのですが、

行きは徒歩30分、

帰りは寄り道して、徒歩90分とか・・・

完全に変態の領域です(笑)

 

こんな感じで、初月はほぼマニア的に、

やりすぎ感満載(ってか、のりへぇ暇すぎだろ笑)

の展開で進んでいきます。

 

2か月目は、

はたしてどんな感じで推移していくことやら・・・

 

次回のブログで、お伝えしたいと思います。

 

 

PS のりへぇの同居人をひとり、ご紹介させてください。

 

 

娘が買ってきた猫なのですが、

カメオタビーのアメショーで♂です。

娘がモカと名付けたのですが、

♂の名前としては、どぉなの??

といった感じなので、

のりへぇは「もっさん」と呼んでいます(笑)

ちなみに、写メは2115年11月頃、

もっさん生後3ヶ月くらいの時です。

この頃は、めちゃ可愛かったですねー。

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