マイナス10kg達成!!

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こんにちは、のりへぇです。

ダイエットチャレンジも、早2ヶ月。

 

5月の中旬からスタートし、

一日1000kcal以下のカロリー制限、

時間が許す限りのウォーキング、

毎日のフィットネスジムと

お気に入りのスタジオプログラムをこなしながら、

大好きな発泡酒は、遠慮なく飲み続け・・・

 

いよいよ、7月の体組成計計測の日を迎えました。

その結果は・・・

 

 

マイナス10kgほぼほぼ達成です!

パチパチパチパチ(笑)

 

がしかし・・・

ここからが、停滞期の始まりなんですけどね💦

 

停滞期の詳細については、

次回のブログで詳しくお伝えしていくこととして・・・

 

今回は、低カロリー高たんぱくの食事を支えてくれた、

のりへぇお気に入りの大豆食品について、

ご紹介したいと思います。

 

先ずは、苦手な方も多いかと思うのですが、

ダイエッターの味方大豆食品にして、

発酵パワーという最強の武器を纏った食品と言えば・・・

 

茨城県民の誇りとも呼べるくらいの国民食、

そう、納豆です!!

(のりへぇの出身地は栃木県益子町なので、

茨城県とはニアミスみたいなもんです笑)

 

数ある納豆メーカーのなかで、

のりへぇが最もオススメなのが・・・

あづま食品さんです。

http://www.adumas.co,jp

 

北関東地域だと、

朝めし太郎の名前で広く知れ渡っている納豆メーカーなのですが、

のりへぇの住む埼玉県では、

原料を国産大豆に厳選した「舌鼓」という商品があります。

 

この「舌鼓」が、めちゃめちゃ絶品なんです。

 

のりへぇは、極小粒の納豆が好きなのですが、

この「舌鼓」は、

極小粒の中でも極め付けに旨いんです!

お住まいの地域で手に入るかどうか、

是非調べてみてください。

 

納豆と言えば、

白米・うどん・おもちのお供として最高の食材なのですが、

最近は糖質制限を重要視しているため、

豆腐などと一緒に食することが多くなってきました。

 

組み合わせによっては最強の食材になりえますので、

一押しの食材です。

 

もう一つの一押し食材は、

先程少し触れましたが、「豆腐」です!!

 

のりへぇLINEのアイコンは、一時一世を風靡した

相模屋飲料さんの「ZAKU豆腐」なのですが、

 

現在も愛して止まない豆腐メーカーが・・・

篠崎屋さんです。

http://www.shinozakiya.com

 

中でも一押しは、

「どんぶり豆腐」(消費税込み、54円)です!!!

 

何しろ安くてボリューム満点、、

絹ごし豆腐の中でも、なめらかさはかなりの上質感があります。

人気商品で売り切れの場合も多いので、

遠方から買いに行かれる方は、

事前に予約しておくことをオススメします。

 

豆腐は、

暑い時期は冷奴、寒い時期は湯豆腐、

最近ではラーメンの麺や、

白米に代わるものとしての用途も出てきており、

ダイエットには欠かすことのできない食材と

言うことが出来るでしょう。

 

のりへぇの住む地域では、

手作りの豆腐を売っているお店は

ほとんど見かけなくなりましたが、

美味しい豆腐を提供して頂けるお店は、

貴重と言えるのではないでしょうか。

 

さて、次回のブログでは、

先ほども少し触れましたが、

3ヶ月目からの停滞期についてお伝えしたいと思います。

 

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