ピザで糖質制限!!

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こんにちは、のりへぇです。

 

糖質制限を始めてから、

ご飯・麺・パンなどの

いわゆる主食と言われるものを

極力控えるようにしているのですが・・・

 

肉や魚、野菜や豆腐といった

おかず系のものだけだと

やはり腹持ちが悪いんですよねー💦💦💦

 

そこで大活躍してくれるのが、

糖質カットのパンなんです!

 

という訳で、

今回は工場直売でおなじみの

シャトレーゼさんにお邪魔してみましたよー。

 

https://www.chateraise.co.jp/products/list?category_id=19

 

店内に入ると、

アイスをはじめスイーツがずらーりと・・・・

 

目の毒の一般スイーツはガンガンシカトして

店内を散策していると、

糖質カットコーナーを見つけました!!

 

こじんまりとした冷凍ケースの中には

思っていたよりも多くのアイテムが並んでいて、

のりへぇもびっくり( ゚Д゚)

 

一番の目的のピザは

マルゲリータと4種のチーズの2種類。

 

主食系が欲しかったのりへぇは、

マルゲリータピザとテーブルパンをチョイス。

 

 

 

 

後日、4種のチーズもGETして来ました。

 

肝心の味ですが・・・

マルゲリータは

なぜマルゲリータと名付けた(・・?

ってくらいマルゲリータ感ゼロ(笑)

(あくまでも、のりへぇの個人的な感想です。)

 

一般的な冷凍ピザと比較しても

具材が少ない感じなので、

是非追加トッピングでカスタマイズして

召し上がることをオススメします。

 

 

一方で4種のチーズは

元々チーズのみのシンプルなトッピングなので

チーズの味が際立つ感じで好印象でした。

 

チーズにはあまり詳しくないので、

モッツアレラやゴーダーなどの風味の違いなどは

お伝え出来ませんので、あしからず(笑)

 

 

テーブルロールは小ぶりなバンズのよう形で、

ハンバーガーのように具材を挟んで食べるのが

オススメのようです。

 

食感は少しぼそぼそ感がありますが、

低糖質なパンとしては及第点だと思いますよ。

ブランパンなどのような独特な個性はないので、

食事には合わせやすいと思います。

 

但し、サイズは

少し大きめのロールパンくらいなので、

1個あたりの実質糖質量が2.7gということを考えると

1食で2個いってしまっても問題ないかと。

お腹いっぱい食べられるって、

幸せですからねー(笑)

 

 

先ほど実質の糖質量という表現をしましたが、

シャトレーゼさんの糖質表示は

本来の糖質からエリスリトールという成分を

除いた数値のようです。

 

エリスリトールって何(・・?

と気になったので、

ググってわかりやすそうだったサイトがこちら。

エリスリトールは遺伝子組換え?糖質0で血糖値上昇なし?

 

どうやら糖質制限中ののりへぇには、

かなりの味方みたいです。

 

 

のりへぇがチョイスしたもの以外では

洋菓子や和菓子なども数種類陳列されていたので、

興味があれば是非チェックしてみてくださいねー。

 

シャトレーゼさんの店舗はこちら!!

https://www.chateraise.co.jp/shop

 

 

さて、ダイエット13ヶ月目の結果です。

 

 

体脂肪率が再び17%を切りました!!

筋肉量も0.7g増えているので、

タンパク質の摂取も

いい感じだったのかもしれません。

 

糖質摂取中は、

筋肉量を減らさないように

糖質の摂取を抑えながらも

良質なたんぱく質を摂取する事が大切ですね。

 

かと言って

「プロテインとか面倒くさいし」

って時にオススメなのが

コンビニやスーパーなどでも手に入れられる

ザバスミルクプロテインです。

 

http://www.meiji.co.jp/dairies/milk_drink/savas-milk/

 

明治さんとザバスさんが、

本格的に効果のあるプロテインを

お手軽に入手出来るように取り組んだらしく、

猛烈プッシュでオススメしておきます(笑)

 

 

PS:恒例のZUMBAお気に入りナンバーです

 

 

 

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