カロリー制限辞めた!!

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こんにちは、のりへぇです。

 

ダイエットチャレンジも、5ヶ月目に突入!

 

4ヶ月で13kg落ちたのですが、

ぽっこりお腹から脂肪が少なくなると、

お腹の皮が余ったような感じに・・・

 

女性に例えると、

産後のお腹みたいな感じなんですかねぇ???

 

という訳で、この余った皮との闘いの日々が始まります(笑)

 

こいつがなかなか手ごわくて💦💦💦

 

ストイックになり切れないのりへぇは、

かなりの長期戦を強いられることになります。

 

 

この4ヶ月間の食事は

カロリー制限を中心に行ってきたのですが、

このカロリー制限に限界を感じ始めて・・・

 

おバカなのりへぇは、ようやく気付きました(笑)

 

よし、カロリー制限辞めた!!

 

ってことで、

いよいよカロリー制限に変わる

ダイエット法にチャレンジし始めます。

 

そう、RAIZAP・・・

 

に行くお金はないので、のりZAP・・・

 

RAIZAPでもおなじみの、

糖質制限って奴にようやく着手します!!

(もっと早く気付けって笑)

 

 

のりへぇが一番始めに手を付けたのが、

動力源とも言える発泡酒です!

 

いつも麒麟の淡麗を毎日2ℓくらい呑むのですが、

(呑みすぎだって笑)

麒麟淡麗の糖質は100㎖あたり3.2gなので

2ℓってことは・・・

 

なんと64g!!

 

角砂糖21個ちょっとΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン

 

茶碗1杯の糖質がおよそ55gなので、

かるく凌いでいます💦

 

寝る前の炭水化物抜いてる意味ないやん

って感じです(笑)

 

だがしかし、禁酒なんて言葉は

のりへぇの辞書にはあるはずもなく・・・

 

ビール(金銭的理由で発泡酒ですが)大好きのりへぇは、

発泡酒を糖質ゼロにチェンジ!!

 

 

糖質ゼロの発泡酒というと・・・

 

最大手のアサヒさんからは、

スタイルフリー

スタイルフリーパーフェクト

クリアアサヒ贅沢ゼロ

アクアゼロ

の4種類!!

 

さすがのラインナップですねー

アルコール度数は4%~6%とアルコール強めな商品もあり、

吞兵衛ののりへぇとしては

なかなか魅力的な商品ラインナップです。

 

サッポロさんからは、

極ZEROの1種類のみ。

 

のりへぇのお気に入りのキリンさんからは、

淡麗プラチナダブル

濃い味 糖質0

の二種類。

 

麒麟淡麗からの乗り換えってことで、

のりへぇは淡麗プラチナダブルをチョイス!!

 

アルコール度数も5.5%と比較的高めなので、

飲酒感もなかなかの満足度なのですが・・・

 

味の第一印象は、

 

はっきり言ってまずい💦

 

息子も成人しているのでビールを呑むのですが、

 

「こんなまずいの呑むなら、呑まないほうが良くね?」

 

とか、言われちゃいました(笑)

 

確かにまずいのですが、

たるんだお腹もなんとかしなきゃだし・・・

 

呑めないよりはましかと思い、

全面的に切り替えを断行!!

 

現在もこの淡麗プラチナダブルを毎日吞んでいるのですが、

人間って慣れるものですねー(笑)

 

あれほどまずいと思っていた淡麗プラチナダブルが、

1ヶ月も呑み続けると

 

「これでも十分旨い!!!」

 

って思えるようになってきました(笑)

 

ちなみに、アルコールの摂取は

筋肉生成的な要素でみると妨げになるようなのですが・・・

 

「楽しみながら」ってのが

のりへぇ流ダイエットのコンセプトなので、

そこら辺には目をつぶっちゃいましょ(笑)

 

何しろ継続は力なりです!!!

 

 

毎日62gもの糖質削減は結構効果的かと思いきや、

5ヶ月目の結果は

 

 

体重、体脂肪率、共に若干の増加Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン

 

筋肉量はわずかに増加しているので、

停滞期とは言いつつも余り心配する必要はないかと。

 

モチベーションは、下がりますけどね(笑)

 

今回は発泡酒の話になりましたが、

次回のブログでは糖質制限の食事の方を

掘り下げてお伝えしようと思います。

 

 

PS:恒例のZUMBAお気に入りナンバーです

 

 

 

 

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